عن المقدام بن معدِ يكرب قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطنه، بحسبِ ابن آدمَ لقيمات يقمن صُلبه، فإن كان لا محالة فاعلاً، فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنَفَسِه".أخرجه أحمد والترمذي وابن ماجه والحاكم.
التعليق كم مرة شعرنا بالكسل وغلبنا النعاس عندما نكثر من تناول الطعام ؟ كم مرة أحسسنا بامتلاء في المعدة مما يعوقنا في بعض الأحيان عن إنجاز أعمالنا ؟ بلا شك مر بنا هذا الإحساس وأدركنا هذا الشعور , والحل هنا في قاعدة طبية سبق بها الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة و السلام كل علماء الطب في عالمنا الحديث حيث قالما ملأ ابن آدم وعاءاً شراً من بطنه، بحسبِ ابن آدمَ لقيمات يقمن صُلبه، فإن كان لا محالة فاعلاً ، فثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه).
انظر الحكمة في (لا محالة فاعلاً )، يعني إن كان لا محالة و لا بد من ملء البطن، إذن الرسول الكريم ينصح في كل الأحوال بعدم ملء البطن، وفي حالة الضرورة، قام الرسول الكريم بتقسيم البطن لتلك الأقسام الثلاثة التي علق عليها كثير من الأطباء بفوائدها الصحية.
وقد قسم النبي صلى الله عليه وسلم المعدة إلى ثلاثة أقسام، وأن أكبر كمية بمكن أن يتناولها المرء عند الحاجة من الطعام والشراب هو مقدار ثلثي المعدة وأخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم بترك الثلث الثالث للنفس.
الجانب العلمي:
يقول الدكتور عبد الجواد الصاوي (المشرف على مركز للبحوث و مركز الإعلام و العلاقات العامة بالهيئة الهيئة العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة): "يختلف حجم المعدة بحسب كمية الطعام التي تحتويها، فحينما يدخل الطعام إلى المعدة نجدها تنتفخ تدريجيا للخارج مستوعبة كميات أكبر وأكثر من الطعام، حيث تتمتع الألياف العضلية الملساء في المعدة بخاصية المرونة حتى تصل إلى أقصى حد لها وهو حوالي لتر ونصف لتر. وبما أن حجم المعدة حوالي 1500 ملليلتر يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أقسام متساوية سعة كل قسم نصف لتر (500 ملليلتر).
فقد ابتكر العلماء في الولايات المتحدة طريقة جديدة لإنقاص الوزن وذلك بإدخال بالونة إلى المعدة، تنفخ بشكل يملأ ثلث المعدة ويبقي الثلثان الآخران فارغين للطعام والشراب.
وقد وجد الباحثون أنها طريقة فعالة في إنقاص الوزن، أليس هذا ما جاء به الرسول عليه الصلاة والسلام قبل أكثر من ألف وأربعمائة عام. (قبسات من الطب النبوي للدكتور حسان شمي)استشـاري أمراض القلب في مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة بجدة زميل الكليات الملكية للأطباء في أيرلندا وغلاسجو ولندن. زميل الكلية الأمريكية لأطباء القلب.
أقوال السابقين :
ونورد هنا بعض الأقوال التي توضح أهمية ألا يملأ المسلم معدته بالطعام والشراب:
قال عقبة الراسبي: دخلت على الحسن وهو يتغذى، فقال: هلمّ، فقلت: أكلت حتى لا أستطيع، فقال: سبحان الله أو يأكل المسلم حتى لا يستطيع أن يأكل؟.
ورُوي عن عائشة -رضي الله عنها- أنها قالت: "أول بلاء حدث في هذه الأمة بعد نبيها الشبع؛ فإن القوم لما شبعت بطونهم سمنت أبدانهم، وضعفت قلوبهم، وجمحت شهواتهم".(رواه البخاري)
ولا ننسى أيها الأحباب أن الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام لم يشبع قط من وجبة شعير مرتين في اليوم طوال حياته، وكان جل طعامه من التمر والحليب والماء حتى أيام الغزوات والحروب، وقارنوا معي بين حاله وبين حالنا اليوم !! وصلى الله وسلم على نبينا وعلى آله وصحبه إلى يوم الدين.
موضوع: تخلص من السمنة على الطريقة النبوية 
الثلاثاء يوليو 01, 2008 4:47 am