يجب تجنبها بعد الأكل....

بسم الله الرحمن الرحيم

1) شرب الشاي :

لا تشرب الشاي بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي تستهلكها وتجعلها جافة عسيرة الهضم.

2) أكل الفواكه :

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء، لذا يجب تناول الفواكه قبل ساعة من الوجبة الغذائية أو بعد مضي ساعة من الأكل.

3) المشي :

الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل لكن في الحقيقة هذا غير صحيح، لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي في استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلتها .

4) النوم :

إن النوم مباشرة بعد الأكل يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، وبالتالي سيؤدي الى أمراض معوية.

5) التدخين :

تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الآخرى

6) السباحة :

لا تسبح مباشرة بعد الأكل لأن ذلك يسبب ارتفاع تدفق الدم في اليدين والأرجل، ويقلل تدفقه في مناطق كثيرة من الجسم خاصة حول منطقة البطن مما يؤثر على الجهاز الهضمي.